Galvanize Nutrition - Creatine Monohydrate, 500g  

Доказано, что креатин повышает производительность в последовательных сериях краткосрочных высокоинтенсивных упражнений. Моногидрат креатина Galvanize Nutrition идеально подходит для взрывных тренировок, когда вы пытаетесь тренироваться на максимальном уровне и мощности. Он имеет нейтральный вкус, поэтому вы можете смешивать его с другими спортивными напитками, такими как гейнеры и протеиновые коктейли. Положительный эффект достигается при ежедневном приеме не менее 3 г креатина. 

Ингредиенты:
Креатин моногидрат.

Потребление креатина различается по двум периодам. «Период зарядки» рекомендуется для первой недели использования. Во время зарядки рекомендуемое ежедневное потребление рассчитывается следующим образом: разделите вес тела в кг на 3, и вам рекомендуется принимать столько креатина в граммах в день в соответствии с этим расчетом. После этого, в период «ожидания», принимайте максимум половину этого количества для поддержания. Распределите суточную дозу в течение дня, принимайте немного до и после ежедневной тренировки или между приемами пищи. Не принимайте более 10 г за один раз. Смешайте (5 г – мерная ложка, заполненная до линии шкалы 8,5 мл) креатина примерно с 500 мл жидкости, или же вы можете смешать его с вашим протеиновым или гейнерным коктейлем.